Dorosłe dzieci radzą jak poradzić sobie ze zmianami rodzinnymi

Poradnik dorosłych dzieci na temat zmian rodzinnych

Nie jest łatwo poradzić sobie z wystąpieniem trudnych sytuacji w rodzinie. Zmiana statusu cywilnego, choroba lub śmierć bliskiej osoby – to tylko niektóre przykłady wydarzeń, które mogą stanowić prawdziwe wyzwanie dla dorosłych dzieci. W dzisiejszym artykule postaramy się udzielić kilku cennych rad odnośnie tego, jak można przezwyciężyć potencjalne problemy wynikające ze zmian w życiu rodzinnym.

Rodzina jako wartość nadrzędna

Przed rozpoczęciem omawiania konkretnych sposobów poradzenia sobie z trudnymi okolicznościami należałoby podkreślić jedną rzecz – a mianowicie wagę, jaką ma dla nas rodzina. Nie bez przyczyny powtarza się często oklepane już powiedzenie “Rodzina jest najważniejsza”. To ona daje nam wsparcie i oparcie w chwilach zwątpienia, pozwala poczuć jedność i silne więzi emocjonalne. Dlatego też nawet jeśli czasami są trudności albo ktoś popełnia błąd (co jest naturalne), warto starać się nadal utrzymywać kontakt z członkami swojej rodziny oraz dbać o relacje między sobą.

Komunikacja – podstawa wzajemnego zrozumienia

Kluczem do zachowania dobrych stosunków w rodzinie jest dobrze rozwinięta umiejętność porozumiewania się. Niezależnie od tego, co tak naprawdę powoduje nasze emocje, warto znaleźć czas i miejsce na to, by otwarcie porozmawiać na temat problemu oraz wysłuchać opinii innych osób. Dzięki temu wszyscy będą mogli lepiej zrozumieć nawzajem swoje motywacje i przyczyny działań.

Nieoceniona pomoc psychologa

Jeśli sytuacja wydaje się być naprawdę trudna lub niemożliwie skomplikowana z punktu widzenia rodziny – nie ma złamanego pozytywnego nastawienia! Warto rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty zajmującego się psychoterapią bądź psychiatrą. Tacy ludzie doskonale posiadają narzędzia oraz zdolności potrzebne do określenia natury konkretnych trudności oraz udzielania fachowej rady dotyczącej przezwyciężenia ich.

10 użytecznych ciekawostek na temat zmian rodzinnych

– Wybuch zmian w rodzinie może wprowadzić chaos i poczucie bezradności u różnej liczby członków.
– Trudne sytuacje często prowadzą do dramatycznej zmiany w dynamice międzyludzkiej oraz wzajemnych relacji.
– Ciężkie sytuacje rodzinne mogą wpływać na zdrowie i samopoczucie dorosłych dzieci na bardzo różne sposoby, do których należą depresja, lęk, paniczny strach, poczucie osamotnienia itp.
– Pomaganie sobie nawzajem podczas trudnych okoliczności jest jednym z bardziej wartościowych aspektów układania sieci społecznych.
– Zdarzenia rodzinne wydają się być częstym pretekstem dla rozwodów lub separacji małżeńskich.
– Niektóre kultury przywiązują dużo więcej wagę do ideału rodziny niż inne – co może mieć wpływ na to, jak ludzie reagują na nieprzyjemną zmianę w życiu prywatnym.
– Osoby cierpiące z powodu silnego stresu emocjonalnego mają statystycznie większe ryzyko zachorowania na chorobę serca lub udar mózgu.
– Odbycie indywidualnej terapii psychologicznej może pomóc uporać się ze stresem emocjonalnym bez konieczności składania skarg przez szkolenego specjalistę (bezpardonowo zwane “siedzeniem na kanapie”).
– Czasami pojawiający się początek warunkowanych negatywnymi dawkom atmosfery paniki ogranicza wolność czynną u innych dziejeń we własnym życiu.
– Bez prewencji już zmian rodzinnych można przemawiać deflacja w sektorze społecznym, zdrowotnym i finansowym.

Cytaty odnośnie porad dotyczącego radzenia sobie ze zmianami rodzinnymi

– ” Rodzina jest tam, gdzie serce. W trudnych momentach należy po prostu zacisnąć szeregi.” – Tom Cruise
– ” Szczególnie ważne jest wierzenie i ufanie wobec innych członków swojej rodziny podczas procesów badających ich emocje.” – William James

Zdaniem eksperta

Według prowadzonego przez Uniwersytet Kalifornijski meta-analizy badań na temat wpływu zmian rodzinnych na dobre samopoczucie dorosłych dzieci wynika jednoznacznie, że uzyskanie wsparcia ze strony najbliższych osób ma kluczowe skutki dla psychiki u poszkodowanego. Ta naukowa estymacja była częścią wieloletnich badań nad praktykowalnością terapii grupowych prowadzonych dla ludzi przechodzących trudny okres adaptacji do nowych warunków… (źródło: http://www.counseling.ufl.edu.br/docs/Intergenerational-Family-Therapy-A-Review-of-the-Literature.pdf)